In verbinding met je seksualiteit – avondcursus voor vrouwen

In deze vrouwencursus van Bliss Your Body kun je (weer) meer verbinding gaan voelen met je lijf, hart en seksualiteit.

Misschien herken je wel dat je een verlangen hebt naar ‘meer’ of ‘anders’. Meer of andere intimiteit met een ander of met jezelf, meer sensualiteit ervaren, seksualiteit intenser of anders beleven, meer voelen in je lichaam… Ja, we leren van alles over seksualiteit – in onze opvoeding, op school, van vrienden, partners, media, samenleving. Maar wat helpt ons nu werkelijk om dat verlangen naar meer verbinding met lijf, hart en seksualiteit vorm te geven?

In deze cursus gaan we dat onderzoeken in vijf avonden met een vaste groep en elke avond een ander thema.

Avond 1: De belichaamde vrouw – Van hoofd naar helemaal
Wanneer heb je voor het laatst écht naar je lichaam geluisterd? Niet om te checken wat er mis is, maar om te voelen wat er goed zit… We leven vaak met zoveel aandacht voor onze gedachtenwereld, dat er maar weinig aandacht overblijft voor wat er in ons lichaam te voelen is. Op deze avond richten we onze aandacht op het lijf en beginnen we de reis van hoofd naar helemaal. Kom je mee ontdekken?

Avond 2: De genietende vrouw – Vertragen is verdiepen
Snel, sneller, snelst… en dan? Op deze avond draaien we de knop om. Vertragen blijkt voor veel mensen een sleutel tot verdiepen te zijn – wie had dat gedacht? We zijn vaak zo gewend om door alles heen te racen, ook in bed. Maar de meeste lichamen hebben baat bij tijd om open te gaan. Het klinkt tegenstrijdig, maar door te vertragen voel je juist meer. Je lichaam is geen snelkookpan, het wil de tijd om op te warmen, om te smelten. Ben jij ook toe aan die zachte revolutie?

Avond 3: De vrije vrouw – Wat mag weg?
Die stem in je hoofd die zegt ‘dat kan niet, dat mag niet, dat hoort niet, je zou meer zus moeten doen, je zou meer zo moeten zijn’… Wat als we die even op pauze zetten? We dragen zoveel mee wat niet eens van ons is. Ideeën over hoe we ‘horen’ te zijn, wat ‘normaal’ is, wat een ‘goede vrouw’ doet. Maar wat blijft er over als we die rugzak vol do’s en don’ts even neerzetten?

Avond 4: De sensuele vrouw – Je zintuigen wakker kussen
Je lichaam is een feest van zintuigen – en ze willen allemaal uitgenodigd worden. Op deze avond kussen we ze wakker, een voor een. Zacht, speels, nieuwsgierig. En we onderzoeken; wat is dat eigenlijk? Sensualiteit. Wat denken we dat het moet zijn, kunnen we dat loslaten en ontdekken hoe het voelt van binnenuit?

Avond 5: De vurige vrouw – Je wilde kant omarmen
Ze zit er, die vurige vrouw in je. Misschien een beetje (of heel ver) weggestopt, maar ze wacht. Op deze avond nodigen we haar uit om te komen spelen. We horen of denken vaak dat die wilde kant ’te veel’ is. Te luid, te intens, te hongerig naar leven, naar genieten. Maar wat als dat juist je superkracht is, jouw levensenergie die richting kan geven in je leven en lust?

Klinkt dit als een ver van je bed show? Het kan goed zijn dat bij jou de verbinding met je sensualiteit en seksualiteit soms ver weg lijkt. Door allerlei omstandigheden in het nu of in het verleden kun je een sterke afgescheidenheid voelen — van jezelf, je lichaam, een partner, van ‘het grotere geheel’. Je voelt bijvoorbeeld maar weinig in je lichaam, je zit veel in je hoofd, je hebt weinig of juist heel veel zin in seks of je worstelt met allerlei overtuigingen over hoe jij als vrouw in seks zou moeten zijn. Of misschien vind je dit gewoon een boeiend onderwerp, waar je meer in wilt gaan ontdekken. Ook als het best lekker stroomt bij je, en je wilt onderzoeken welke rol tantra kan spelen in jouw seksuele leven, is deze cursus verrijkend.

Wat gaan we doen?
In deze cursus ga je op onderzoek naar je creatieve, seksuele levensenergie en kun je ontdekken hoe je daar weer meer contact mee kunt krijgen.
Via dans, contactoefeningen, lichaamswerk, ademwerk, stille en actieve meditatie, aanraking (op de kleren) en sharing kun je dieper in jezelf zakken, de natuurlijke verbinding met je lichaam, je hart en je bekken weer meer toelaten en ontdekken wat jou hier mogelijk (nog) van weghoudt. Het kan een begin zijn om seksualiteit weer – of nog meer – een stromend en authentiek onderdeel van je leven te laten zijn.
Alle onderdelen in deze cursus gebeuren met kleren aan en er vinden geen seksuele handelingen plaats.

Voor wie?
De cursus is bedoeld voor vrouwen die nieuwsgierig zijn naar wat tantra met name voor hun beleving van seksualiteit kan betekenen. De cursus is voor iedereen die zich identificeert als vrouw ongeacht seksuele voorkeur of leeftijd.

Indien je weet of vermoedt dat traumatische ervaringen uit het verleden nog erg van invloed op je zijn in het heden, vragen we je om eerst even contact met ons op te nemen. Hetzelfde geldt als je merkt dat het thema – ondanks je verlangen om het te onderzoeken – erg spannend voor je voelt. We kijken dan samen of deze cursus voor jou op dit moment geschikt is. De cursus is geen therapie of vervanging daarvan.

Groepsgrootte en locatie
De cursus wordt gehouden bij Yoga Point Zuilen, Wallesteinlaan 45 in Utrecht (gratis parkeren, goed met OV te bereiken).

Begeleiding
De cursus wordt gegeven door Femke Saher en Martje Heerkens.

Kosten
De kosten zijn 349 Euro incl btw.

Data en tijden winter/voorjaar 2026
5 zondagavonden: 25 januari, 8 en 22 februari, 8 en 22 maart 2026 van 18.30 – 22.00 uur (inloop vanaf 18.15 uur)

Meer info?
Voor meer informatie over deze cursus kun je mailen met Femke: femke@blissyourbody.nl.

Voor nog veel meer aanbod van Bliss Your Body, kijk op https://blissyourbody.nl